Jag har just kollat på ett program om bantning. Ganska intressant då jag själv är inne på att börja träna och ändra kosten. Jag har aldrig tyckt om ordet bantning och gillar heller inte att man går på en massa kurer och liknande. Jag tycker man först ska se till att testa, äta rätt och motionera rikligt, sova bra och dricka mycket vatten. Det är ju dom viktigaste saker man behöver tänka på när man ska försöka gå ner i vikt.

* Sov rätt
* Ät rätt, bra kost
* Drick mycket vatten
* Motionera!

Nu ska jag ge sista flaska till Kiana och sen ska jag sova, just för att man måste få så bra sömn som möjligt.
Godnatt raringar!