Imorgon är det 1 september och då tänkte jag börja lite sakta men säkert med min träning och bättre kost. Imorgon börjar Eddie jobbet och behöver lunchlådor igen så matlagningen måste komma igång i hemmet. Hittills har vi slappat ganska mycket med det eftersom man inte riktigt haft tid. Men nu måste vi komma in i vardagen igen.

Att äta rätt måste man ju, träna kan jag inte direkt men kan ju ta powerwalks nu när det nästan gått 2 månader sedan kejsarsnittet. Sova ordentligt kan jag inte styra eftersom det hänger på Kiana men jag kan ju lägga mig tidigare och se till att få mer sömn även om den är avbruten. Så från imorgon börjar nya rutiner och mer hälsosamt levande.

För er som vill haka på, se tips nedan..

Bilder på mig innan graviditeterna

1. Ändra kosten. Det ska vara nyttig mat, med bra näring. Undvik mättade fetter och ät mer fisk. Skippa kolhydrater och in med mer grönsaker.

2. Börja vardagsträna. Tre långpromenader på en timme varje vecka gör att din förbränning kommer att öka. Ta trapporna, istället för hissen och om ni hinner ett styrketräningspass i veckan.

3. Drick vatten. Att dricka mycket vatten är dessutom väldigt nyttigt.

4. Sov ordentligt. Minst 7 till 8 timmar per natt.


Källa